骨密度仪厂家

骨骼支撑着我们的身体，随着年龄的增长或者由于疾病的影响，骨骼会变得脆弱，可能会发生骨质疏松症甚至骨折。山东大学齐鲁医院内分泌与代谢病科主任医师张晓黎及骨密度仪供应商介绍，骨质疏松症可防可治，养护骨骼、预防骨质疏松要从年轻开始，养成良好的习惯，终生爱护我们的骨骼。

骨密度仪供应商说可以采取以下措施保护骨骼：

1、摄入足够的钙和维生素D

牛奶和奶制品、黄豆及豆制品、绿叶蔬菜等都是含钙高的食物，阳光照射、海鱼、蛋黄等都是很好的维生素D来源。当饮食中钙和维生素D摄入不足时，可适量服用钙和维生素D补充剂。

2、养成良好的生活习惯

为保护骨骼健康，还应注意饮食控盐和适量摄入瘦肉、鱼虾、蛋类等蛋白质。避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。避免吸烟和过量饮酒。

3、规律运动可减少骨质疏松及骨折的风险

好骨骼是“动”出来的。散步、慢跑、太极拳、健身操等负重状态下的有氧运动可增加骨骼强度，力量训练和平衡训练可以增强肌肉功能、降低跌倒风险。

4、避免跌倒

跌倒是导致骨折的主要原因之一，通过各种措施，尽量降低跌倒风险。

5、定期检查，早发现、及时治疗  骨密度仪供应商供应

骨密度检查是**骨质疏松的有效手段，**后不要轻信偏方，要到正规医院进行规范治疗。